Zeit 13.03.2026
10:41 Uhr

(+) Flexibler Schulstart: "Je mehr Schlaf, desto besser"


Früher Unterrichtsbeginn und Teenie-Schlaf? Passt nicht. Die Psychologin Joëlle Albrecht erforscht, was passiert, wenn die Schule später startet.

(+) Flexibler Schulstart:
DIE ZEIT: Frau Albrecht, erinnern Sie sich an die Zeit, als Sie eine Jugendliche waren und früh zur Schule gehen mussten? Joëlle Albrecht: Es war furchtbar! Ich wohnte auf dem Land und musste um 5.50 Uhr aufstehen, um das Postauto zu erwischen, das mich ins Gymi brachte. Ich brauchte viel Schlaf, neun oder zehn Stunden, um am nächsten Morgen fit zu sein. Ich erinnere mich, wie ich am Abend gestresst war, weil ich wusste, ich müsste jetzt schlafen – aber es ging einfach nicht. Es hätte mir geholfen zu wissen, dass es nichts bringt, mich ins Bett zu prügeln.