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10.07.2026
10:43 Uhr
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Zu viele Menschen kommen zu wenig in die Natur oder auch nur aus dem Haus und Büro heraus. Die Apple Watch kann hier erzieherisch wirken.
Apples Smartwatch verfügt über eine Funktion, die viele User nicht kennen dürften: Über den integrierten Umgebungslichtsensor wird überwacht, wie viele Stunden der Nutzer im Tageslicht verbracht hat. Die Information wird in Form von Minuten erfasst und lässt sich in der Gesundheits-App Health auslesen – im Bereich „weitere Daten“. Dort kann man aktuelle Werte sowie alle früher erfassten Tageslichtminuten lesen, diese gehen, wenn man die Apple Watch schon seit Längerem trägt, oft über Jahre zurück. Auf einer Watch in der Mac & i-Redaktion reichten die Informationen bis 2023 zurück.
„Im Tageslicht verbrachte Zeit“ wird laut Apple allerdings offiziell nur geschätzt – wenn auch gestützt auf die Sensorwerte. In einer Familiengruppe können die Werte anderer Personen eingesehen werden, wenn der Nutzer dies nicht abstellt. Wichtig: Die Apple Watch sollte korrekt kalibriert sein.
Dazu gehört, dass in den Ortungsdiensten in den Systemeinstellungen des iPhone der Bereich „Bewegungskalibr./Entfernung“ in den Systemdiensten aktiv sein muss. Es ist außerdem sinnvoll, die Watch regelmäßig durch Spaziergänge (mindestens 20 Minuten) im Freien „unter klarem Himmel auf einer flachen weiten Ebene“ (O-Ton Apple) bei GPS-Empfang zu kalibrieren.
Das Tageslicht-Tracking arbeitet trotz Schätzung erstaunlich genau. An Tagen, an denen man gar nicht in der Sonne war, erfasst die Watch auch keine Daten. Wie üblich ergänzt Apple die Gesundheitsfunktion auch um leicht verständliche Hintergrundinformationen. So wird etwa empfohlen, dass Kinder zur Reduktion des Risikos von Kurzsichtigkeit mindestens 80 bis 120 Minuten täglich im Freien verbringen sollten, Erwachsene bereits ab 20 Minuten „zahlreiche Vorteile für die körperliche und psychische Gesundheit“ hätten. Sonnenlicht helfe zudem, Vitamin D zu produzieren, was für Knochen, Zähne und Muskeln und Immunsystem wichtig ist.
Apple betont, dass die Apple Watch zur Tageslichterfassung nicht verdeckt sein darf. Das dürfte im üblichen Betrieb nicht passieren – wobei man eine eventuell vorhandene Jacke zurückschieben muss. Die Apple Watch erfasst keine Zeiten, in denen man draußen war, sondern zählt nur die Minutenzahl am Tag zusammen – das macht der Konzern auch aus Datenschutzgründen. „Zeit im Tageslicht“ lässt sich zudem auf der Apple Watch unter „Datenschutz & Sicherheit“ und „Health“ deaktivieren. Wichtig: Das Feature ist automatisch aktiv. Nähere Details zur Funktionsweise – auch im Winter mit Jacke – finden Sie hier.
(bsc)